首先叶酸具有预防新生儿神经管缺陷以及降低宝宝出生缺陷的作用。同时也对新生儿DNA和细胞的基本结构构成有着很重要的作用，准妈妈在怀孕前至少一个月，以及在孕期前三个月时，要坚持服用适量的叶酸，这可以将风险降低大半，有许多新生儿因为缺少叶酸导致体表畸形，患唇腭裂以及先天性心脏病的发生，所以补充叶酸对新生儿的生长发育有着十分重要的作用。
1.叶酸在什么时候吃效果最好？首先建议各位准妈妈在饭后服用，特别是早餐之后。需要注意的是，叶酸作为一种维生素产品，尽量不要与牛奶同时服用，牛奶会降低维生素的服用效果，所以叶酸片与牛奶分隔服用是很重要的一件事情。其实叶酸片没有一个准确的服用时间，所以只要注意每天坚持服用，以及每一天的同一个时间服用就可以了。
2.如果准妈妈不选择服用叶酸片这种药剂，那么可以选择日常生活中含有丰富叶酸的食物，在水果中，橘子，草莓，石榴，葡萄，猕猴桃，苹果等食物中富含大量的叶酸，蔬菜中菠菜，小白菜，青菜，扁豆，西红柿，南瓜，蘑菇等也富含有大量的叶酸，豆类制品中黄豆，栗子，松子，核桃，同样富含大量的叶酸，同时动物的肝脏，肾脏，猪肝，牛肉，羊肉，蛋黄等也富含大量的叶酸。而叶酸这种维生素它大量存在于食物中，所以孕妈妈不不用担心叶酸服用过量的问题，通过食补的方式增加准妈妈叶酸的摄入量，也是一种较为健康的补充方式。
3.叶酸不仅对新生儿有着格外重要的作用，同时它也可以补充孕妇对于叶酸的需要，孕妇在怀孕过程中对叶酸的需求量是常人的4倍，在怀孕的过程中，孕妈妈的身体需要足够的叶酸来制造更多的红细胞，而防止孕妇在孕期发生贫血现象，同时叶酸也可以降低孕妇在孕期的妊娠反应，减少自发性流产的几率，所以建议各位准妈妈坚持服用叶酸。
