叶酸是众所周知的能为人体提供营养物质的药品，但是什么时候补充叶酸是最佳的？孕妇每天要补充多少叶酸是最为合适的？叶酸吃多了有什么样的副作用？带着以上的问题，我们来深入了解叶酸的正确服用方法是什么。
1.叶酸的最佳补充时间应该是从备孕时的前三个月到整个孕期的早期，这段期间内服用叶酸能有起到最佳的效果，也能够充分的提高孕妇的免疫力和胎儿的健康指数与智力水平。其实孕妇每天需要补充叶酸800微克的叶酸。
那么为什么要在段期间补充叶酸呢？有人曾说过，最佳的补充叶酸时间应该是前三个月，那么如果错过了这三个月的时间呢，又该怎么办呢？孕中还可以服用叶酸么？
在怀孕的前28天里，胎儿神经畸形的发生概率是最高的，但此时的准妈妈还未意识到自己已经怀孕的事实，因此在面临叶酸缺乏的极大风险中，对保证自己与胎儿的健康上还未意识上去。在胎儿期内，胎儿的大脑是发育的最快的阶段。在孕中期时胎儿的神经系统开始慢慢的发育，体重也随之增加，及时胎儿的重量没有增加，但细胞的增加确没有止步不前，脑细胞在这个阶段会迅速的繁殖，因此在这个阶段补充叶酸，是对胎儿及其孕妇最好的选择。所以叶酸的补充是不可停歇的，更要坚持整个孕期。
2.根据美国的统一标准，孕妇每天需要补充800毫克的叶酸，根据临床也表明，需要在此阶段服用叶酸，但是也一定要在医生人员的指导下，切记私自滥用，特别是不能私自增加叶酸的用量或者代替叶酸增补剂。
