食补还是药补，补到什么时候，孕期叶酸补充那些事儿~
叶酸绝对是备孕期、孕期准妈妈营养补充的“必需品”，然而，具体该如何补充很多人有着不同的观点，下面就两个典型存在争议的问题拿出来和大家讨论，一个是食补、药补哪个是叶酸补充的正确方式，另一个则是叶酸要补到什么时候。
食物补充纯天然，叶酸还得靠食补？
一般来说，对于多数营养素，药补没有食补来的更有效果，这是因为食物当中的营养成分能够更好地、更加充分地为人体所吸收，而且没有相应的毒副作用，但叶酸却是一个例外！
这是因为天然食物中所含有的叶酸极为不稳定，在遇到光、热或酸性环境时，往往会失去自身的活性。因此叶酸食物在储存、加工和具体的烹饪过程中会严重流失。相关研究数据表明，食物当中的叶酸生物利用率仅仅只达到了50%~60%。而叶酸补充剂所蕴含的叶酸要更多，而且更容易被人体所吸收和利用。比如斯利安叶酸，是由北京医科大学和美国疾病控制中心共同研发的，用于预防出生缺陷的标准叶酸。至今已有数千万育龄妇女使用，预防效果确凿，而且非常安全。当然，这也不是说在孕期就不重视天然叶酸的补充，买回来的蔬菜要及时食用，推荐用急火配合快速翻炒，这些都可以减少叶酸的流失。
补到孕早期就可以？有条件的还是建议到哺乳期结束！
女性在怀孕期间补充叶酸主要是为了防止胎儿出现神经管畸形。所以女性在怀孕前应该坚持补充叶酸，直到怀孕后三个月，也就是孕早期结束。然而女性到了孕中晚期，甚至是哺乳期时，受母体乳房、血容量及胎盘等各方面发育的综合影响，也会使得叶酸的需要量大大增加。因此，建议条件允许的孕妈，叶酸补充还是能够坚持到哺乳期结束。斯利安叶酸全国统一零售价0.4mg*93片65元，每片不到七毛钱，孕期必备全程服用无压力。
叶酸是准妈妈不可缺少的营养元素之一，首选补充剂补充，建议从备孕到哺乳期全程补充，收获平安顺心，母子健康~
